Každá spolupráce začíná důkladnou vstupní konzultací, během které společně probereme vaše cíle, dosavadní stravovací návyky, zdravotní stav i životní styl. Na základě získaných informací připravím doporučení, která budou odpovídat právě vašim potřebám.
Součástí spolupráce je:
- individuální analýza jídelníčku
- doporučení pro úpravu stravovacích návyků
- výpočet vhodného energetického příjmu a rozložení živin
- sestavení jídelníčku na míru
- pomoc při redukci hmotnosti, nabírání svalové hmoty i zlepšení sportovního výkonu
- průběžné konzultace, vyhodnocení pokroků a úprava doporučení podle aktuálního vývoje.
Mým cílem je, abyste odcházeli nejen s konkrétním plánem, ale také s porozuměním tomu, proč jednotlivé změny děláte. Díky tomu budou výsledky dlouhodobě udržitelné a přirozeně zapadnou do vašeho každodenního života.
Kontakt · Andrea Trnková
V případě dotazů či zájmu o služby mě neváhejte kontaktovat na email: aanddy@icloud.com nebo na tel. čísle 720 937 661.